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Dia Mundial de la Salud

5/04/2023 | Categoria: Alimentación saludable

Desde 1950 cada 7 de abril se celebra el Dia Mundial de la Salud en conmemoración a la creación de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La OMS es el organismo de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) especializado en gestiones políticas de prevención, promoción e intervención a nivel mundial de la salud, entendida como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades.

Cada año se enfoca en un problema de salud específico. Este año, además de centrarse en el camino hacia el logro de la Salud Para Todos, la OMS celebrará su aniversario bajo el lema 75 años mejorando la salud pública con ciencia, soluciones y solidaridad.

Hoy es un buen momento para recordar la importancia de tener una buena alimentación en nuestra vida diaria. No se trata de hacer modificaciones drásticas en nuestra dieta de la noche a la mañana, sino de hacer pequeños cambios graduales para crear hábitos saludables a largo plazo. Los beneficios son innumerables: más energía, menos riesgo de enfermedades y una mejora notable en nuestra calidad de vida. 

¿Cómo podemos comenzar a hacer cambios en nuestras comidas para vivir una vida más saludable?

  • Consumí alimentos variados y ricos en nutrientes: vegetales, frutas, granos integrales, proteínas y grasas saludables. 
  • Evitá alimentos procesados y altos en calorías, sodio y grasas saturadas
  • Siempre es mejor cocinar en casa, utilizando productos de calidad y conscientes de cada alimento que estamos consumiendo. 
  • Recordá tomar agua. Mantenernos hidratados es muy importante..

Cada día es una oportunidad para priorizar nuestra salud: la alimentación es un camino esencial para disfrutar de una vida plena. ¡Por más alimentos nutritivos en nuestros platos!

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