Frutas y Vegetales Congelados. Práctico, Sano y Natural.

#RecetasBiomac

Botoncitos de brócoli

17/11/2018 | Categoria: Recetas

Ingredientes:

  • 2 unidad(es) de brócoli
  • 1 cucharada(s) (tbsp) de queso blanco
  • 1 cucharada(s) (tbsp) de avena arrollada
  • 1 cucharada(s) (tbsp) de Quínoa
  • 1 unidad(es) de huevo

Pasos:

  1. Cocinar el brocoli al vapor y picarlo bien chiquito
  2. Cocinar la quínoa
  3. Mezclar el brócoli, con la avena, quínoa el queso y el huevo para lograr una masa homogénea.
  4. Aceitar una fuente con aceite de coco (u oliva) y acomodar la mezcla en forma de botoncitos. Les podes dar la forma que quieras.
  5. Horno a 230 C por 10 minutos de cada lado, o hasta que estén dorados.

Para esta receta utilizamos

Brócoli IQF por 1 kg

$400

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