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Alimentación durante las fiestas: 8 tips para comer rico y sano.

22/12/2021 | Categoria: Alimentación saludable

Navidad y Año nuevo son momentos especiales para encontrarnos en familia y compartir momentos especiales alrededor de la mesa. Como todos los años, la comida es la protagonista y es muy fácil caer en los excesos. Por eso, te dejamos algunos tips para que puedas disfrutar de los encuentros comiendo rico y sano manteniendo los hábitos que te hacen bien: 

  1. Organizá tu menú. Podés usar el recetario Biomac para inspirarte 😉
  2. Optá por preparaciones que tengan muchos vegetales. Podés hervirlos o cocinarlos al horno, a la plancha o al vapor.
  3. Elegí bebidas naturales o jugos y limitá el consumo de alcohol.
  4. No te saltees ninguna comida: es la mejor estrategia para llegar sin hambre ni ansiedad al almuerzo o a la cena.
  5. Usá frutas en tus postres: podés encontrar ideas saludables acá. 🍓
  6. Reemplazá los snacks ultraprocesados por alimentos naturales y nutritivos: los frutos secos como las almendras, las castañas de cajú o los pistachos son ideales para la ocasión.
  7. ¡Mantenete hidratado!
  8. Disfrutá de la comida sin culpa: lo importante es pasar un buen rato junto a seres queridos.

¡Salud!

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