Alimentación durante las fiestas: 8 tips para comer rico y sano.

Navidad y Año nuevo son momentos especiales para encontrarnos en familia y compartir momentos especiales alrededor de la mesa. Como todos los años, la comida es la protagonista y es muy fácil caer en los excesos. Por eso, te dejamos algunos tips para que puedas disfrutar de los encuentros comiendo rico y sano manteniendo los hábitos que te hacen bien: 

1. Organizá tu menú. Podés usar el recetario Biomac para inspirarte 😉
2. Optá por preparaciones que tengan muchos vegetales. Podés hervirlos o cocinarlos al horno, a la plancha o al vapor.
3. Elegí bebidas naturales o jugos y limitá el consumo de alcohol.
4. No te saltees ninguna comida: es la mejor estrategia para llegar sin hambre ni ansiedad al almuerzo o a la cena.
5. Usá frutas en tus postres: podés encontrar ideas saludables acá. 🍓
6. Reemplazá los snacks ultraprocesados por alimentos naturales y nutritivos: los frutos secos como las almendras, las castañas de cajú o los pistachos son ideales para la ocasión.
7. ¡Mantenete hidratado!
8. Disfrutá de la comida sin culpa: lo importante es pasar un buen rato junto a seres queridos.

¡Salud!